Créer un "high" pour mieux jouer au golf
Le mouvement et la respiration peuvent être combinés pour déclencher un effet neurochimique permettant de jouer votre meilleur golf.
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"Améliorer votre jeu de golf nécessite la synergie du conditionnement physique, de l’entraînement technique et de la concentration mentale; lorsque vous entraînez à la fois votre corps et votre esprit, chaque coup représente le reflet de votre véritable potentiel."
Patrick Sebastien
L’entraînement physique
L’importance de l’entraînement physique pour le golf : force, mobilité et longévité.
Le golf est souvent considéré comme un sport de loisir, mais les exigences physiques qu’il impose au corps sont importantes. Pour exceller sur le parcours et profiter du jeu pendant plusieurs années, les golfeurs doivent donner la priorité à l’entraînement physique. Se concentrer sur la force, la mobilité et la longévité améliore non seulement les performances, mais réduit également le risque de blessure.
Les programmes d’entraînement physique sont personnalisés en fonction des besoins et des objectifs spécifiques de chaque athlète.
L’entraînement mental
L'importance de l'entraînement mental pour le golf : concentration, contrôle et récupération.
Combiner la respiration et l’entraînement mental peut améliorer considérablement vos performances sur le parcours. L'entraînement respiratoire vous aide à gérer le stress et à maintenir votre concentration en encourageant le calme et l'intensité contrôlée pendant les moments de pression élevée. Associé à des techniques d'entraînement mental, telles que la visualisation et les affirmations positives, vous pouvez cultiver un puissant jeu mental pour compléter vos compétences physiques.
Cette approche holistique non seulement aiguise votre concentration, mais favorise également une expérience plus agréable et plus épanouissante sur le parcours de golf.
COACHING VIRTUEL POUR LE GOLF
Où que vous soyez dans le monde, nous pouvons vous aider à faire passer votre jeu au prochain niveau grâce au coaching virtuel. Les séances de coaching comprennent :
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Une évaluation complète de vos besoins physiques, mentaux et spécifiques au golf.
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Un programme d'entraînement physique, avec support vidéo.
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Un programme d'entraînement respiratoire avec séances guidées et méditations.
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Un programme d'entraînement mental sur et hors du parcours de golf.
"Le golf est un sport physique, technique et mental. La seule façon de s'améliorer est de se concentrer sur tous les aspects du jeu de manière holistique et équilibrée."
Patrick Sebastien
À propos de Patrick Sébastien...
En tant qu'entraîneur de performance dévoué, Patrick Sébastien se spécialise dans la libération du potentiel maximal d'un athlète. Fort d'une expérience diversifiée dans les arts martiaux, la méditation et la préparation physique, Patrick s'est tourné vers le golf, combinant des stratégies d'entraînement physique et mental pour améliorer les performances des golfeurs.
Depuis qu'il s'est lancé dans le domaine de la performance au golf, Patrick a travaillé avec des golfeurs de tous niveaux, des débutants aux joueurs professionnels sur les circuits LPGA et Korn Ferry.
Un élément clé de ses programmes de coaching est l'entraînement respiratoire, qu'il utilise pour aider les athlètes à améliorer leur concentration, à réduire leur stress et à prendre le contrôle de leur jeu. L'approche holistique de Patrick permet aux athlètes d'exceller à la fois dans leur sport et dans leur croissance personnelle, favorisant la résilience et la pleine conscience.
TÉMOIGNAGES
Patrick est patient, attentionné, créatif et compatissant. Il est capable de distiller son expertise dans les aspects spirituels et scientifiques des états de Flow dans des outils simples mais profondément percutants pour les personnes avec qui il travaille.
Shay Kostabi – Fondateur, Fitness Career Mastery
La compréhension approfondie de Patrick en matière d’entraînement au mouvement et à la respiration m’a non seulement aidé à gérer un problème de douleur chronique traumatique, mais il m’a également guidé vers une meilleure qualité de vie.
Dr Ken Kashkin
Depuis que je travaille avec Patrick, j’ai pu apporter un sentiment de calme et de présence sur le terrain de golf. La respiration est devenue mon 15ème bâton et un outil sur lequel je m’appuie souvent, dans les bons comme dans les mauvais moments, pour revenir à un espace libre et ancré. Je pense que c’est l’avenir du sport et que c’est une partie essentielle de ma routine quotidienne.
J.T. Griffin – Golfeur professionel
DU BLOG
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